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Gaufres de chou-fleur moelleuses
Danie główne

Gaufres de chou-fleur moelleuses

45 minPorcje: 12Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • chou-fleur (de taille moyenne, détaillé en fleurettes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • sel (pincée)Przyprawy1 kawałek
  • poivre (pincée)Przyprawy1 kawałek
  • ail en poudre (un peu)Przyprawy1 kawałek
  • farineProdukty zbożowe90 g
  • levure chimique (pincée)Spiżarnia1 kawałek
  • mozzarella râpée (une belle poignée)Nabiał60 g
  • cheddar (petit morceau)Nabiał30 g
  • fromage blancNabiał100 g
  • citron (jus)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • épices (pincée)Przyprawy1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce5 g

na porcję

Wartości odżywcze

79kcal

Węglowodany
9 g
Białko
4 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Trzepaczka
  • gaufrier

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le chou-fleur

    • Détailler le chou-fleur en fleurettes.
    • Plonger les fleurettes dans l'eau bouillante et cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
    • Égoutter et vérifier la cuisson en goûtant.
    Krok 1
  2. Écraser en purée

    • Mettre les fleurettes cuites dans un saladier.
    • Écraser le tout en purée.
    Krok 2
  3. Assaisonner et mélanger

    • Ajouter les œufs entiers.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et l'ail en poudre.
    • Mélanger le tout au fouet.
    Krok 3
  4. Incorporer la farine et la levure

    • Incorporer la farine et la levure chimique.
    • Mélanger pour obtenir une pâte homogène.
    Krok 4
  5. Ajouter les fromages

    • Ajouter la mozzarella râpée et le cheddar.
    • Mélanger à nouveau.
    Krok 5
  6. Cuire les gaufres

    • Déposer une cuillère de pâte dans le gaufrier.
    • Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien colorées.
    • Répéter l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
    Krok 6
  7. Préparer la sauce au fromage blanc

    • Mélanger le fromage blanc avec le jus de citron et l'huile d'olive.
    • Ajouter les épices et la ciboulette ciselée.
    Krok 7
  8. Servir

    • Servir les gaufres encore chaudes avec la sauce au fromage blanc.
    Krok 8