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Gefüllte Paprika im Tajin
Danie główne

Gefüllte Paprika im Tajin

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Reis (Sushi-Reis, roh)Produkty zbożowe150 g
  • Hackfleisch (roh)Mięso500 g
  • Rindfleisch-Gewürz (fertige Gewürzmischung)Przyprawy2 g
  • SalzPrzyprawy5 g
  • Maggi-Ersatz (flüssig)Spiżarnia15 ml
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce15 g
  • Paprika (Deckel abgeschnitten, entkernt)Warzywa i owoce4 kawałki
  • Gemüsebrühe (glutenfrei, heiß angerührt)Spiżarnia500 ml
  • Paprikamark (extra scharf)Spiżarnia60 g
  • Wasser (heiß)Napoje300 ml

na porcję

Wartości odżywcze

441kcal

Węglowodany
36 g
Białko
26 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Garnek żeliwny
  • Szpikulec

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Füllung anrühren

    • Den Reis, das Hackfleisch, das Rindfleisch-Gewürz, das Salz und den Maggi-Ersatz in eine Schüssel geben.
    • Alles gut vermengen.
    • Die gehackte Petersilie unterrühren.
    Krok 1
  2. Paprika vorbereiten

    • Von den Paprika die Deckel abschneiden und das Innenleben herauslösen.
    • Die Paprika mit der Hackfleisch-Reis-Masse füllen, dabei etwas Platz lassen, da der Reis aufgeht.
    Krok 2
  3. Deckel fixieren

    • Die Deckel aufsetzen und mit Zahnstochern feststecken, damit sie nicht abfallen.
    Krok 3
  4. Brühe ansetzen

    • Die Paprika in den Tajin setzen.
    • Die Gemüsebrühe mit dem Paprikamark verrühren.
    • Heißes Wasser bis zum Rand angießen und alles verrühren.
    Krok 4
  5. Garen

    • Die Flüssigkeit über die Paprika gießen und zugedeckt garen, bis Reis und Hackfleisch gar sind.
    Krok 5
  6. Servieren

    • Die Zahnstocher entfernen und die gefüllten Paprika heiß servieren.
    Krok 6