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Gesunder Rotkohlsalat
Dodatek

Gesunder Rotkohlsalat

15 minPorcje: 4Nutri-Score A€
od @tagesrezept82 importyugotowano 2 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Rotkohl (in feine Streifen geschnitten)Warzywa i owoce500 g
  • Karotten (gerieben)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Apfel (entkernt, in feine Stifte geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • OlivenölSpiżarnia45 ml
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Spiżarnia30 ml
  • SalzPrzyprawy5 g
  • Pfeffer (frisch gemahlen)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

167kcal

Węglowodany
14 g
Białko
2 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Rotkohl und Karotten vorbereiten

    • Den Rotkohl in feine Streifen schneiden
    • Die Karotten schälen und grob reiben
    Krok 1

  2. Apfel schneiden

    • Den Apfel entkernen und in feine Stifte schneiden
    Krok 2

  3. Dressing anrühren

    • Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer Schüssel verrühren
    Krok 3

  4. Salat mischen und ziehen lassen

    • Rotkohl, Karotten und Apfel zum Dressing geben und alles gut vermengen
    • Den Salat kurz durchziehen lassen und abschmecken
    Krok 4
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