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Glace au skyr et fruits congelés
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Glace au skyr et fruits congelés

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
od @mira.foodie18 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • framboises congelées (congelées (ou fraises, mangue, banane))Warzywa i owoce200 g
  • skyr (bien épais (ou fromage blanc, petits suisses, yaourt grec))Nabiał200 g
  • sucrant au choix (optionnel (miel, sirop d'agave, érythritol…))Spiżarnia10 g
  • granola sans sucres (optionnel, version petit-déjeuner)Produkty zbożowe35 g
  • banane (en rondelles, optionnel)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • beurre de cacahuètes (optionnel, 1 cuillère à café)Orzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

464kcal

Węglowodany
62 g
Białko
27 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Choisir des fruits congelés (ici des framboises).
    • Utiliser un produit laitier dense et épais comme le skyr.
    Krok 1

  2. Mixer la glace

    • Réunir les fruits congelés et le skyr à parts égales dans le blender.
    • Ajouter éventuellement un peu de sucrant au choix.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse, sans morceaux.
    Krok 2

  3. Version petit-déjeuner (optionnel)

    • Ajouter le granola pour les féculents.
    • Ajouter la demi-banane en rondelles.
    • Terminer avec le beurre de cacahuètes.
    Krok 3
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