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Gnocchis de courge, crème protéinée citronnée & lardons végétaux
Danie główne

Gnocchis de courge, crème protéinée citronnée & lardons végétaux

50 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • purée de courge (cuite et mixée)Warzywa i owoce420 g
  • farine (à ajuster selon la texture)Produkty zbożowe300 g
  • tofu soyeux (égoutté)Produkty świeże300 g
  • citron (pressé et zeste)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousse, pressée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • lardons végétauxProdukty świeże100 g

na porcję

Wartości odżywcze

441kcal

Węglowodany
82 g
Białko
15 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Garnek
  • Blender kielichowy
  • Patelnia
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte à gnocchis

    • Mélanger la purée de courge et la farine dans un saladier.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et facile à façonner, en ajustant la farine selon la texture.
    Krok 1
  2. Façonner les gnocchis

    • Former des boudins de pâte sur un plan fariné.
    • Découper en petits tronçons et les rouler sur les dents d'une fourchette pour les strier.
    Krok 2
  3. Cuire les gnocchis

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Plonger les gnocchis et les égoutter dès qu'ils remontent à la surface.
    Krok 3
  4. Mixer la crème citronnée

    • Mixer le tofu soyeux avec le jus de citron, l'ail, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Ajouter la ciboulette ciselée et mélanger à la cuillère.
    Krok 4
  5. Griller les lardons végétaux

    • Faire dorer les lardons végétaux dans une poêle chaude sans matière grasse.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Répartir les gnocchis dans les assiettes.
    • Napper de crème citronnée et parsemer de lardons grillés.
    Krok 6