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Gratin de bananes plantin à la béchamel épicée
Danie główne

Gratin de bananes plantin à la béchamel épicée

55 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bananes plantin (épluchées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce6 kawałki
  • beurre (pour la béchamel et le plat)Nabiał60 g
  • farineSpiżarnia60 g
  • laitNabiał700 ml
  • piment végétarien (épépiné et haché finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • noix de muscade (râpée)Przyprawy2 g
  • thym (effeuillé)Przyprawy3 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • fromage râpé (râpé)Nabiał120 g

na porcję

Wartości odżywcze

310kcal

Węglowodany
41 g
Białko
8 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les bananes plantin

    • Éplucher les bananes plantin et les couper en rondelles épaisses.
    • Les cuire dans une grande casserole d'eau salée bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 1
  2. Frire les bananes

    • Chauffer un peu de beurre dans une poêle.
    • Faire dorer les rondelles de banane plantin sur les deux faces.
    • Réserver sur du papier absorbant.
    Krok 2
  3. Préparer la béchamel épicée

    • Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et cuire en remuant.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir une sauce lisse et épaisse.
    • Ajouter l'oignon, l'ail, le piment végétarien, le thym, la muscade, le sel et le poivre, puis laisser mijoter.
    Krok 3
  4. Monter le gratin

    • Beurrer le plat à gratin.
    • Alterner une couche de bananes plantin et une couche de béchamel.
    • Terminer par la béchamel et parsemer de fromage râpé.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
    Krok 5