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Gratin de patate douce et kefta de poulet
Danie główne

Gratin de patate douce et kefta de poulet

1 godz. 20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Patate douce (pelée, coupée en fines rondelles)Warzywa i owoce800 g
  • Filet de poulet (coupé en morceaux)Mięso250 g
  • Coriandre fraîche (effeuillée)Warzywa i owoce30 g
  • Ail (épluché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Oignon (épluché, émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • SelPrzyprawy15 g
  • Jaune d'œufNabiał1 kawałek
  • Sauce tomateSpiżarnia400 g
  • Concentré de tomateSpiżarnia15 g
  • Huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • EauNapoje100 ml

na porcję

Wartości odżywcze

360kcal

Węglowodany
53 g
Białko
20 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Blender kielichowy
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les patates douces

    • Éplucher les patates douces et les découper en fines rondelles.
    Krok 1
  2. Mixer la farce de poulet

    • Mixer les filets de poulet avec l'ail, l'oignon, la coriandre et le sel.
    • Ajouter le jaune d'œuf et mixer de nouveau.
    Krok 2
  3. Façonner les keftas

    • Former des boules de farce puis les aplatir légèrement.
    • Insérer chaque kefta entre deux rondelles de patate douce.
    Krok 3
  4. Dresser dans le plat

    • Disposer les lamelles de patate douce garnies de kefta dans le plat allant au four.
    Krok 4
  5. Préparer la sauce tomate

    • Faire revenir l'oignon dans l'huile.
    • Ajouter la sauce tomate, le concentré de tomate et un fond d'eau.
    • Laisser mijoter puis verser la sauce sur le gratin.
    Krok 5
  6. Enfourner

    • Enfourner le gratin à 180 °C en le recouvrant.
    Krok 6