Danie główne
Greek Bowl — Kefta, orzo au citron & tzatziki
50 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
czego potrzebujesz
Viande hachée (bœuf ou agneau)Inne500 g
Poivron (épépiné)Warzywa i owoce0,3 kawałki
Oignon (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
Ail (gousses épluchées)Warzywa i owoce4 kawałki
Aneth (effeuillé)Warzywa i owoce20 g
Persil (effeuillé)Warzywa i owoce10 g
Céleri (tige)Warzywa i owoce1 kawałek
ChapelurePiekarnia60 g
Bouillon de pouletSpiżarnia400 ml
ZaatarPrzyprawy5 g
Cumin (moulu)Przyprawy5 g
Cannelle (moulue)Przyprawy2 g
Coriandre mouluePrzyprawy5 g
Piment d'AlepPrzyprawy5 g
Oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
SumacPrzyprawy15 g
Mélasse de grenadeSpiżarnia15 ml
OrzoProdukty zbożowe250 g
Oignon blanc (coupé en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
Citron (jus et zeste)Warzywa i owoce1 kawałek
Poivre citronnéPrzyprawy5 g
Paprika fuméPrzyprawy5 g
NokossPrzyprawy15 g
EauNapoje300 ml
Huile d'oliveSpiżarnia40 ml
SelPrzyprawy5 g
PoivrePrzyprawy2 g
Concombre (râpé et égoutté)Warzywa i owoce1 kawałek
Fromage blancNabiał200 g
Yaourt grecNabiał300 gna porcję
1668kcal
krok po kroku
Mixer les aromates des keftas
Assembler la farce à kefta
Former les keftas
Oignons au sumac
Faire revenir l'oignon pour l'orzo
Toaster l'orzo
Cuire l'orzo au citron
Cuire les keftas à l'Air Fryer
Préparer le tzatziki
Dresser le bol
najczęściej gotowane najpierw
@matocooks
@matocooks
@matocooks
@matocooks
@matocooks