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Grilled Cheese Poulet BBQ
Danie główne

Grilled Cheese Poulet BBQ

25 minPorcje: 1Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • filet de poulet (coupé en lamelles puis en petits morceaux)Mięso1 kawałek
  • huile d'olive (pour la marinade et la cuisson)Spiżarnia20 ml
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • thym (une bonne pincée)Przyprawy1 g
  • sel (une pincée)Przyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • pain de mie (belles tranches)Piekarnia2 kawałki
  • sauce barbecueSpiżarnia50 ml
  • cheddar (tranches (tossinettes))Nabiał2 kawałki
  • mozzarella râpée (une bonne poignée)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

702kcal

Węglowodany
45 g
Białko
45 g
Tłuszcz
38 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer et mariner le poulet

    • Couper le filet de poulet en lamelles puis en petits morceaux.
    • Mettre les morceaux dans un récipient avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, le thym, le sel et le poivre, puis mélanger à la main pour bien répartir les épices.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet dans une poêle à feu moyen.
    • Mélanger légèrement et laisser cuire tranquillement jusqu'à ce qu'il soit prêt.
    Krok 2
  3. Monter le sandwich

    • Étaler la sauce barbecue sur les tranches de pain de mie avec une cuillère.
    • Déposer les tranches de cheddar sur la sauce.
    Krok 3
  4. Mélanger le poulet avec la sauce et la mozzarella

    • Sortir le poulet cuit et le mettre dans un récipient.
    • Le mélanger avec de la sauce barbecue.
    • Ajouter la mozzarella râpée tant que le poulet est encore chaud et mélanger à nouveau.
    Krok 4
  5. Garnir et griller le sandwich

    • Répartir le poulet dans le sandwich et bien écraser.
    • Remettre de l'huile d'olive dans la poêle et y déposer le sandwich avec un couvercle dessus.
    • Après 4 minutes, retourner le sandwich et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit doré.
    Krok 5