Skip to content
Menu
Guacamole rapide
Przystawka

Guacamole rapide

10 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @louloukitchen_594 importyugotowano 5 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • avocat (bien mûr)Warzywa i owoce3 kawałki
  • tomate (coupée finement (ou 5 tomates cerises))Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon rouge (ciselé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (hachée)Warzywa i owoce10 g
  • citron vert (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • piment (en poudre ou écrasé)Przyprawy5 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

249kcal

Węglowodany
14 g
Białko
3 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Tłuczek do ziemniaków

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser les avocats

    • Éplucher les avocats et retirer les noyaux
    • Écraser la chair à la fourchette ou au presse-purée dans le saladier
    Krok 1

  2. Couper les légumes et les herbes

    • Couper finement les tomates
    • Ciseler l'oignon rouge
    • Hacher la coriandre
    Krok 2

  3. Mélanger et assaisonner

    • Ajouter le jus de citron vert
    • Ajouter la coriandre, le piment, le sel et le poivre
    • Verser un filet d'huile d'olive et bien mélanger
    Krok 3
Pobierz Mezze