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Gyozas aux légumes
Przystawka

Gyozas aux légumes

50 minPorcje: 3Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • champignon (coupé en tout petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carotte (coupée en tout petits morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon vert (émincé)Warzywa i owoce30 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • farineProdukty zbożowe150 g
  • eau chaude (chaude)Napoje100 ml
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

259kcal

Węglowodany
42 g
Białko
7 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Patelnia
  • Wałek do ciasta

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture

    • Découper le champignon et la carotte en tout petits morceaux, au couteau ou au hachoir.
    • Mélanger les légumes avec le sel, le poivre, l'oignon vert, la sauce soja et l'huile de sésame.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine avec l'eau chaude.
    • Pétrir plusieurs minutes jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle plus, en ajoutant un peu de farine si besoin.
    Krok 2
  3. Former les gyozas

    • Aplatir la pâte et former des disques fins, environ trois millimètres d'épaisseur.
    • Déposer la garniture au milieu de chaque disque.
    • Plier les gyozas en pinçant les bords.
    Krok 3
  4. Cuire les gyozas

    • Chauffer un fond d'huile dans une poêle et y déposer les gyozas.
    • Les faire griller jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter de l'eau jusqu'à presque à hauteur des gyozas et poursuivre la cuisson à couvert.
    Krok 4