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Hachis parmentier poulet coco et légumes
Danie główne

Hachis parmentier poulet coco et légumes

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • filet de poulet (entier)Mięso665 g
  • crème de cocoSpiżarnia400 ml
  • butternut surgelé (en dés)Warzywa i owoce250 g
  • eauInne200 ml
  • petits pois surgelésWarzywa i owoce130 g
  • bouillon de poule (émietté)Spiżarnia10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • curryPrzyprawy6 g
  • cumin (moulu et en graines)Przyprawy6 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy8 g
  • poivre (moulu)Przyprawy3 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées)Warzywa i owoce1 kg
  • crème au choixNabiał220 g
  • beurre demi-sel (fondu)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

516kcal

Węglowodany
34 g
Białko
29 g
Tłuszcz
29 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Garnek
  • Tłuczek do ziemniaków
  • Naczynie żaroodporne
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le poulet et les pommes de terre

    • Disposer les filets de poulet dans le panier de cuisson supérieur et les pommes de terre épluchées et coupées dans le panier inférieur.
    • Lancer la cuisson ou cuire le tout dans de l'eau bouillante.
    Krok 1
  2. Effilocher le poulet

    • Effilocher le poulet cuit à l'aide de deux fourchettes.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Dans un faitout, verser l'huile d'olive et ajouter le butternut et les petits pois.
    • Assaisonner généreusement de curry, cumin, paprika, sel et poivre, puis émietter le cube de bouillon.
    Krok 3
  4. Ajouter la crème et le poulet

    • Verser la crème de coco et l'eau, puis mélanger.
    • Ajouter le poulet effiloché et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet ait absorbé la crème, pour obtenir une consistance crémeuse.
    Krok 4
  5. Préparer la purée

    • Presser les pommes de terre cuites.
    • Ajouter le beurre fondu et la crème, saler et poivrer, puis mélanger.
    Krok 5
  6. Monter le hachis et gratiner

    • Verser la couche de poulet dans un plat, puis répartir la purée par-dessus.
    • Saupoudrer de sel, de poivre et de graines de cumin, puis arroser d'un filet d'huile d'olive.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 6