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Hähnchen in Sojasauce mit Reis
Danie główne

Hähnchen in Sojasauce mit Reis

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @tagesrezept83 importyugotowano 2 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Mięso400 g
  • SojasauceSpiżarnia60 ml
  • Knoblauch (fein gehackt)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Ingwer (gerieben)Warzywa i owoce10 g
  • HonigSpiżarnia15 ml
  • PflanzenölSpiżarnia15 ml
  • Reis (gewaschen)Produkty zbożowe200 g
  • Frühlingszwiebel (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • SesamOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

675kcal

Węglowodany
88 g
Białko
48 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Reis kochen

    • Reis waschen und mit der doppelten Menge Wasser in einen Topf geben.
    • Aufkochen, dann bei kleiner Hitze zugedeckt garen.
    Krok 1

  2. Sauce anrühren

    • Sojasauce, Honig, Knoblauch und Ingwer in einer Schüssel verrühren.
    Krok 2

  3. Hähnchen anbraten

    • Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Hähnchenstreifen darin rundum goldbraun braten.
    Krok 3

  4. Sauce zugeben

    • Sauce zum Hähnchen geben und alles köcheln lassen, bis die Sauce leicht eindickt.
    Krok 4

  5. Anrichten

    • Reis auf Teller verteilen, Hähnchen mit Sauce daraufgeben.
    • Mit Frühlingszwiebeln und Sesam bestreuen.
    Krok 5
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