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Hähnchen-Paprikapfanne
Danie główne

Hähnchen-Paprikapfanne

30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • Hähnchenbrust (klein geschnitten)Mięso700 g
  • rote Spitzpaprika (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce3 kawałki
  • Mini-Tomaten (halbiert)Warzywa i owoce150 g
  • SchlagsahneNabiał200 ml
  • MilchNabiał200 ml
  • MehlSpiżarnia10 g
  • ÖlSpiżarnia30 ml
  • Petersilie (getrocknet oder frisch gehackt)Warzywa i owoce4 g
  • Basilikum (getrocknet)Warzywa i owoce1 g
  • CurrypulverPrzyprawy4 g
  • PaprikaflockenPrzyprawy2 g
  • SalzPrzyprawy3 g
  • PfefferPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

426kcal

Węglowodany
8 g
Białko
40 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hähnchen scharf anbraten

    • Das Öl in einer Pfanne erhitzen.
    • Die klein geschnittene Hähnchenbrust darin scharf anbraten.
    Krok 1
  2. Gemüse mitbraten und würzen

    • Die Paprika in Scheiben schneiden und die Mini-Tomaten halbieren.
    • Beides in die Pfanne geben und kurz mitbraten.
    • Mit Currypulver, Paprikaflocken, Petersilie und Basilikum würzen und gut verrühren.
    Krok 2
  3. Mehlgemisch anrühren

    • Mehl mit Milch und Sahne verrühren, bis keine Klumpen mehr zu sehen sind.
    Krok 3
  4. Soße aufkochen

    • Das Mehlgemisch in die Pfanne geben.
    • Unter ständigem Rühren auf höchster Stufe zu einer leicht dickflüssigen Masse aufkochen.
    Krok 4
  5. Abschmecken und servieren

    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    • Zur Pfanne passen Nudeln, Reis oder Kartoffeln.
    Krok 5