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Haricots verts et champignons au Air Fryer
Dodatek

Haricots verts et champignons au Air Fryer

20 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • haricots verts (lavés et équeutés)Warzywa i owoce500 g
  • champignons de Paris (lavés, coupés en morceaux)Warzywa i owoce500 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • mélange ail et persil (généreusement)Przyprawy10 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

126kcal

Węglowodany
10 g
Białko
5 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Laver et préparer les légumes

    • Laver et rincer les haricots verts.
    • Laver les champignons de Paris et les couper en morceaux.
    Krok 1
  2. Assaisonner les légumes

    • Dans un saladier, réunir les haricots verts et les champignons.
    • Ajouter l'huile d'olive, le mélange ail et persil, le sel et le poivre.
    • Bien mélanger le tout et ajouter un filet d'huile d'olive si le mélange semble trop sec.
    Krok 2
  3. Cuire au Air Fryer

    • Verser les légumes directement dans le bac de l'Air Fryer.
    • Lancer la cuisson à 190 °C.
    • À la moitié de la cuisson, mélanger puis poursuivre la cuisson.
    Krok 3
  4. Servir

    • Servir les légumes bien chauds, croquants ou plus fondants selon la cuisson choisie.
    Krok 4