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Poulet rôti au Air Fryer
Danie główne

Poulet rôti au Air Fryer

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet entier (sorti du réfrigérateur et épongé)Mięso1 kawałek
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • piment de Cayenne (ou piment d'Espelette)Przyprawy1 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy4 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy6 g
  • huile de tournesolSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

446kcal

Węglowodany
2 g
Białko
36 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Pędzelek kuchenny
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Dans un bol, réunir le paprika, le piment, les herbes de Provence, l'ail en poudre, le poivre et le sel.
    • Ajouter l'huile de tournesol et mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1
  2. Éponger le poulet

    • Sécher le poulet avec du papier absorbant pour retirer l'humidité du réfrigérateur.
    • Ainsi les épices adhéreront mieux à la peau.
    Krok 2
  3. Badigeonner le poulet

    • À l'aide du pinceau de cuisine, badigeonner la marinade sur toutes les faces du poulet.
    • Retourner le poulet pour enduire l'autre face.
    Krok 3
  4. Première cuisson au Air Fryer

    • Déposer le poulet dans le panier du Air Fryer, éventuellement sur une protection pour le gras.
    • Sélectionner le mode air fryer à 180 °C et lancer la cuisson.
    Krok 4
  5. Retourner et finir la cuisson

    • Retourner le poulet dans le panier.
    • Relancer le mode air fryer à 180 °C.
    • Prolonger la cuisson si nécessaire en vérifiant la cuisson.
    Krok 5
  6. Servir

    • Vérifier que le poulet est bien doré et cuit à cœur, puis servir.
    Krok 6