Skip to content
High-Fiber Bean Breakfast Tacos
Śniadanie

High-Fiber Bean Breakfast Tacos

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • low-carb tortillasPiekarnia4 kawałki
  • vegetarian refried pinto beans (canned, warmed)Spiżarnia400 g
  • eggs (scrambled)Nabiał4 kawałki
  • cheese (grated or shredded)Nabiał60 g
  • olive oil (for the pan)Spiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

364kcal

Węglowodany
30 g
Białko
25 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Warm the beans

    • Spoon the refried pinto beans into a saucepan.
    • Warm over medium heat, stirring, until hot and creamy.
    Krok 1
  2. Scramble the eggs

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Pour in the beaten eggs and scramble gently until just set.
    Krok 2
  3. Warm the tortillas

    • Warm the low-carb tortillas in a dry pan or briefly in the microwave until soft and pliable.
    Krok 3
  4. Assemble

    • Spread the warm refried beans over the tortillas.
    • Top with the scrambled eggs and finish with the cheese.
    • Fold and serve right away.
    Krok 4