Skip to content
Menu
High-Protein Pumpkin Spice Pancakes
Śniadanie

High-Protein Pumpkin Spice Pancakes

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @fitfoodieselma18 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • eggNabiał1 kawałek
  • pumpkin pureeWarzywa i owoce60 ml
  • high-protein cottage cheeseNabiał100 g
  • rolled oatsProdukty zbożowe45 g
  • pumpkin spicePrzyprawy5 g
  • baking powderSpiżarnia4 g
  • maple syrupSpiżarnia15 ml
  • milk (if needed)Nabiał30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

388kcal

Węglowodany
45 g
Białko
25 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the batter

    • Add the egg, pumpkin puree, cottage cheese, rolled oats, pumpkin spice, baking powder and maple syrup to a blender.
    • Blend until smooth, adding a splash of milk if needed.
    Krok 1

  2. Cook the pancakes

    • Cook on a non-stick skillet over medium heat, about 4-5 minutes per side.
    Krok 2

  3. Serve

    • Serve with maple syrup, for example.
    Krok 3
Pobierz Mezze