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Houmous classique très citronné
Sos

Houmous classique très citronné

20 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches en conserve (égouttés, jus réservé)Spiżarnia250 g
  • citron (pressés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • jus de pois chiches (issu de la boîte)Spiżarnia60 ml
  • cumin (moulu)Przyprawy5 g
  • ail (gousses)Warzywa i owoce2 kawałki
  • glaçonInne1 kawałek
  • paprika (moulu)Przyprawy2 g
  • zaatarPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

122kcal

Węglowodany
20 g
Białko
6 g
Tłuszcz
2 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Rondel
  • Płyta kuchenna
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Égoutter les pois chiches

    • Ouvrir la boîte de pois chiches
    • Égoutter les pois chiches en réservant bien le jus de la boîte
    Krok 1
  2. Cuire les pois chiches

    • Porter de l'eau à ébullition
    • Plonger les pois chiches dans l'eau bouillante
    Krok 2
  3. Retirer la peau des pois chiches

    • Égoutter les pois chiches cuits
    • Retirer la peau de chaque pois chiche, même sur les pois chiches en boîte
    Krok 3
  4. Mixer la préparation

    • Mettre les pois chiches dans le blender
    • Ajouter le jus de citron, le jus de pois chiches, le cumin, l'ail et le glaçon
    • Mixer par petites impulsions jusqu'à obtenir une texture bien lisse
    Krok 4
  5. Dresser et assaisonner

    • Verser le houmous dans une assiette
    • Saupoudrer de paprika et de zaatar
    Krok 5