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Houmous libanais ultra crémeux
Przystawka

Houmous libanais ultra crémeux

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches cuits (cuits, encore tièdes)Spiżarnia400 g
  • tahini (bien mélangé)Spiżarnia100 g
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (gousses, épluchées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy5 g
  • cumin mouluPrzyprawy3 g
  • glaçonsInne4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

169kcal

Węglowodany
17 g
Białko
6 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender kielichowy
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Refroidir et éplucher les pois chiches

    • Plonger les pois chiches cuits dans un saladier d'eau bien froide.
    • Les frotter doucement entre les paumes pour détacher les peaux.
    • Retirer les peaux remontées à la surface à la main ou à l'épuisette.
    Krok 1
  2. Mixer les pois chiches avec les assaisonnements

    • Mettre les pois chiches encore tièdes dans le mixeur avec le tahini, le jus de citron, l'ail, le sel et le cumin.
    • Mixer longuement jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Ajouter les glaçons

    • Ajouter les glaçons pendant que le mixeur tourne.
    • Continuer à mixer jusqu'à ce que la texture blanchisse, s'aère et devienne ultra crémeuse.
    Krok 3
  4. Servir

    • Verser le houmous dans un plat et servir aussitôt.
    Krok 4