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Houmous très facile
Przystawka

Houmous très facile

15 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Spiżarnia250 g
  • tahiniSpiżarnia100 g
  • jus de citron (fraîchement pressé)Warzywa i owoce60 ml
  • ail (pelé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml
  • cumin mouluPrzyprawy5 g
  • selPrzyprawy5 g
  • eau glacéeInne60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

275kcal

Węglowodany
16 g
Białko
7 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Robot wielofunkcyjny
  • Durszlak
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les pois chiches

    • Égoutter et rincer les pois chiches.
    • Presser le citron et peler l'ail.
    Krok 1
  2. Mixer la base

    • Placer les pois chiches, le tahini, le jus de citron, l'ail, le cumin et le sel dans le robot culinaire.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Rendre le houmous crémeux

    • Ajouter l'huile d'olive puis l'eau glacée petit à petit, tout en mixant.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Krok 3
  4. Servir

    • Verser le houmous dans un bol et lisser la surface.
    Krok 4