Skip to content
Menu
Insalata di melone, anguria, feta e menta
Przystawka

Insalata di melone, anguria, feta e menta

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @sebastian_fitarau20 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • melone (a cubetti)Warzywa i owoce200 g
  • anguria (a cubetti, senza semi)Warzywa i owoce200 g
  • feta (a cubetti o sbriciolata)Nabiał200 g
  • cetrioli (a rondelle)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cipolla di Tropea (affettata sottile)Warzywa i owoce1 kawałek
  • menta fresca (foglie tritate o intere)Warzywa i owoce8 g
  • mandorle (tritate grossolanamente)Orzechy i nasiona30 g
  • olio extravergine d'oliva (a filo)Spiżarnia30 ml
  • sale (q.b.)Przyprawy3 g
  • pepe (macinato)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

400kcal

Węglowodany
23 g
Białko
16 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • coltello

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preparare la frutta e le verdure

    • Tagliare il melone e l'anguria a cubetti.
    • Affettare finemente la cipolla di Tropea e i cetrioli a rondelle.
    Krok 1

  2. Comporre l'insalata

    • Unire in un'insalatiera melone, anguria, cetrioli e cipolla.
    • Aggiungere la feta a cubetti e le foglie di menta.
    Krok 2

  3. Condire e servire

    • Irrorare con olio extravergine d'oliva, salare e pepare.
    • Completare con le mandorle tritate e servire subito.
    Krok 3
Pobierz Mezze