Skip to content
Kare pan (pain frit farci au curry japonais)
Danie główne

Kare pan (pain frit farci au curry japonais)

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • carotte (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pommes de terre (coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • bœuf hachéMięso300 g
  • ail (dégermé et haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre (1 cm, râpé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • bouillon de légumes (ou de l'eau)Spiżarnia500 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • chocolat noir (½ carré, râpé)Spiżarnia10 g
  • pâte à pain (ou pâte à pizza du commerce)Piekarnia500 g
  • farine (pour le roux)Spiżarnia30 g
  • huile végétale neutre (ou beurre, pour le roux)Spiżarnia30 ml
  • curry en poudrePrzyprawy10 g
  • garam masalaPrzyprawy5 g
  • ketchup (ou concentré de tomate)Spiżarnia5 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • vinaigre de rizSpiżarnia15 ml
  • œuf (battu, pour la panure)Nabiał1 kawałek
  • farine (pour la panure)Spiżarnia60 g
  • chapelure (pour la panure)Spiżarnia80 g
  • huile de friture (à 170 °C)Spiżarnia1 litr

na porcję

Wartości odżywcze

688kcal

Węglowodany
75 g
Białko
24 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Garnek żeliwny
  • Patelnia
  • Miska
  • Tarka
  • Płyta kuchenna
  • Łyżka cedzakowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le roux de curry

    • Faire chauffer l'huile dans une casserole avec l'ail et le gingembre.
    • Ajouter la farine, le curry et le garam masala, puis mélanger.
    • Incorporer le ketchup, la sauce soja, le vinaigre de riz et le sel, puis laisser épaissir.
    Krok 1
  2. Saisir la viande

    • Saler et poivrer le bœuf haché.
    • Le faire bien griller au fond d'une cocotte.
    Krok 2
  3. Ajouter les légumes et mouiller

    • Ajouter l'oignon, la carotte et les pommes de terre coupés en dés.
    • Ajouter l'ail et le gingembre.
    • Mouiller avec le bouillon de légumes et vérifier l'assaisonnement.
    Krok 3
  4. Mijoter à couvert

    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Krok 4
  5. Lier la sauce au curry

    • Remettre la viande dans la cocotte.
    • Ajouter le roux de curry et laisser épaissir quelques instants.
    • Râper le chocolat noir et mélanger.
    Krok 5
  6. Refroidir le curry

    • Laisser refroidir complètement le curry pour pouvoir le façonner dans la pâte.
    Krok 6
  7. Façonner les pains

    • Étaler la pâte à pain et découper des disques.
    • Garnir de curry froid et refermer hermétiquement.
    Krok 7
  8. Paner

    • Passer chaque pain dans la farine, puis l'œuf battu, puis la chapelure.
    Krok 8
  9. Frire

    • Plonger les pains dans l'huile à 170 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Krok 9