Skip to content
Menu
Kinder-Teller mit Hühnerherzen, Hähnchenfilet und Gemüse
Danie główne

Kinder-Teller mit Hühnerherzen, Hähnchenfilet und Gemüse

35 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @leylaheiter11 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Hühnerherzen (gewaschen)Mięso100 g
  • Hähncheninnenfilet (in Stücke geschnitten)Mięso100 g
  • Karotten (in Scheiben geschnitten)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Blumenkohl (in kleine Röschen geteilt)Warzywa i owoce80 g
  • Blaubeeren (gewaschen)Warzywa i owoce30 g
  • Apfel (in Spalten geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Leinöl (kleiner Schuss)Spiżarnia5 ml
  • Fruchtgummibären (zum Garnieren)Inne10 g
  • Kochwasser (vom Kochen aufbewahrt)Napoje200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

422kcal

Węglowodany
32 g
Białko
42 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Fleisch kochen

    • Die Hühnerherzen und das Hähncheninnenfilet in einen Topf geben.
    • Mit Wasser bedecken und garen, bis das Fleisch durch ist.
    Krok 1

  2. Karotten mitkochen

    • Die Karotten in den Topf geben und mitgaren.
    • Das Kochwasser anschließend auffangen und beiseitestellen.
    Krok 2

  3. Fleisch abkühlen lassen

    • Das Fleisch aus dem Topf nehmen und abkühlen lassen.
    Krok 3

  4. Fleisch und Gemüse schneiden

    • Das Hähnchen in kleine Stücke schneiden.
    • Die Hühnerherzen klein schneiden.
    • Die Karotte in kleine Stücke schneiden.
    Krok 4

  5. Teller anrichten

    • Blumenkohl, Blaubeeren und Apfelspalten auf dem Teller verteilen.
    • Fleisch und Karotten dazugeben.
    • Mit einem Schuss Leinöl beträufeln und mit Fruchtgummibären garnieren.
    Krok 5
Pobierz Mezze