Śniadanie
Kiwi Chia Pudding
2 godz. 10 minPorcje: 2Nutri-Score A€
A
2 godz. 10 min
2 godz. 10 minKiwi Chia Pudding
przepis od
Mitch Cuisine
@mitchcuisine
5 przepisów
5 importów
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
chia seedsSpiżarnia24 g
milk (any milk of your choice)Nabiał240 ml
maple syrup (or any sweetener of your choice)Spiżarnia15 ml
kiwi (peeled)Warzywa i owoce3 kawałki- kiwi (sliced, for topping)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
211kcal
- Węglowodany
- 31 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 7 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Blender kielichowy
glass ×2
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mix the chia pudding
- Combine the chia seeds, milk and maple syrup in a bowl.
- Mix well until evenly combined.
- Krok 2
Let the chia bloom
- Cover with a lid and refrigerate until the chia seeds bloom and expand.
- Krok 3
Make the kiwi puree
- Peel the kiwis and place them in a blender.
- Blend into a smooth puree.
- Krok 4
Layer the pudding
- Spoon the kiwi puree into the glasses.
- Layer the chia seed mixture on top.
- Krok 5
Top and serve
- Top with fresh sliced kiwi and enjoy.