Napój
Lait d'avoine fraise maison
10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minLait d'avoine fraise maison
przepis od
Lou sante/bienetre&info
@lou.santebienetre
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czego potrzebujesz
Składniki
eau (froide)Inne1 litr
flocons d'avoine (dosés avec la grande cuillère (programme lait froid))Produkty zbożowe80 g
fraises lyophilisées (en poudre ou morceaux)Warzywa i owoce30 g
sirop de vanille (facultatif, pour sucrer)Spiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
159kcal
- Węglowodany
- 28 g
- Białko
- 6 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Blender kielichowy
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la machine
- Remplir le bol d'eau froide.
- Choisir le programme lait froid (grande cuillère) pour un litre.
- Krok 2
Ajouter l'avoine et les fraises
- Ajouter les flocons d'avoine dosés avec la grande cuillère.
- Ajouter les fraises lyophilisées, sans dépasser le repère maximum du filtre.
- Krok 3
Mixer et filtrer
- Mettre le filtre en place et lancer le programme.
- Laisser la machine mixer et filtrer le lait.
- Krok 4
Ajuster et servir
- Goûter le lait, ajouter le sirop de vanille si souhaité.
- Servir bien frais ; conserver la pulpe d'avoine pour des pâtes à pancakes.
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