Skip to content
Lasagnes de bananes plantains
Danie główne

Lasagnes de bananes plantains

1 godz. 15 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • bananes plantains (épluchées et coupées en lamelles dans la longueur)Warzywa i owoce11 kawałki
  • farine de maniocSpiżarnia150 g
  • laitNabiał400 ml
  • beurreNabiał60 g
  • viande hachée fraîcheMięso600 g
  • coulis de tomatesSpiżarnia500 g
  • mozzarella (râpée ou coupée en tranches)Nabiał250 g
  • laurierPrzyprawy2 kawałki
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • piment végétarien (épépiné et haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cives (ciselées)Warzywa i owoce20 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce15 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • selPrzyprawy8 g
  • poivrePrzyprawy3 g
  • huileSpiżarnia40 ml

na porcję

Wartości odżywcze

608kcal

Węglowodany
70 g
Białko
28 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Miska
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la viande hachée

    • Faire revenir les oignons et l'ail hachés dans l'huile chaude.
    • Ajouter la viande hachée, le piment végétarien, le laurier, le sel et le poivre, puis laisser dorer.
    • Verser le coulis de tomates et laisser mijoter à feu doux en remuant de temps en temps.
    Krok 1
  2. Préparer la béchamel de manioc

    • Faire chauffer le lait avec le beurre dans une casserole.
    • Incorporer la farine de manioc en fouettant jusqu'à obtenir une crème lisse et épaisse.
    • Saler, poivrer et ajouter les cives et le persil ciselés.
    Krok 2
  3. Préparer les bananes plantains

    • Éplucher les bananes plantains et les couper en lamelles dans la longueur.
    • Les faire précuire quelques minutes à la poêle dans un peu d'huile pour les attendrir.
    Krok 3
  4. Monter les lasagnes

    • Étaler une couche de béchamel de manioc au fond du plat.
    • Alterner les lamelles de banane plantain, la viande hachée et la mozzarella.
    • Répéter les couches et terminer par la mozzarella.
    Krok 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné et doré.
    • Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
    Krok 5