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Le sandwich de la flemme
Danie główne

Le sandwich de la flemme

15 minPorcje: 1Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œufs (battus en omelette)Nabiał3 kawałki
  • sel (une pincée)Przyprawy1 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • cheddar en tranchesNabiał2 kawałki
  • tranche de fromage fonduNabiał1 kawałek
  • pain de mie (tranches)Piekarnia2 kawałki
  • sauce au choix (type ketchup, mayonnaise ou moutarde)Spiżarnia30 g

na porcję

Wartości odżywcze

710kcal

Węglowodany
45 g
Białko
38 g
Tłuszcz
42 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un récipient.
    • Ajouter le sel et quelques tours de moulin à poivre.
    • Fouetter à la fourchette jusqu'à obtenir un mélange bien homogène.
    Krok 1
  2. Cuire l'omelette au cheddar

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser les œufs battus et déposer le cheddar au centre.
    • Laisser cuire tranquillement, puis rabattre l'omelette et ajouter la tranche de fromage fondu au milieu.
    • Laisser fondre le fromage quelques minutes.
    Krok 2
  3. Monter le sandwich

    • Étaler la sauce de votre choix sur les tranches de pain de mie.
    • Déposer l'omelette au fromage sur une tranche.
    • Ajouter un peu de sauce par-dessus pour éviter que ce soit sec, puis refermer le sandwich.
    Krok 3
  4. Toaster le sandwich

    • Faire chauffer un peu d'huile d'olive dans la poêle et badigeonner le dessus du sandwich.
    • Cuire 2 à 3 minutes de chaque côté jusqu'à une jolie coloration dorée.
    • Retourner dès que le dessous est bien toasté.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Sortir le sandwich de la poêle et le déguster bien chaud.
    Krok 5