Skip to content
Lemon Chicken Orzo
Danie główne

Lemon Chicken Orzo

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chicken breast (cut into bite-sized pieces)Mięso500 g
  • orzo (uncooked)Produkty zbożowe250 g
  • olive oilSpiżarnia30 ml
  • garlic (minced)Warzywa i owoce3 kawałki
  • lemon (zested and juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chicken stockSpiżarnia600 ml
  • parmesan (finely grated)Nabiał50 g
  • butterNabiał20 g
  • spinach (fresh)Warzywa i owoce80 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepper (ground)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

444kcal

Węglowodany
48 g
Białko
33 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Tarka
  • Wyciskarka do cytrusów

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sear the chicken

    • Heat the olive oil in a large frying pan over medium-high heat.
    • Season the chicken with salt and pepper and sear until golden and cooked through.
    • Transfer the chicken to a plate and set aside.
    Krok 1
  2. Toast the orzo

    • Lower the heat and add the butter to the pan.
    • Add the garlic and cook until fragrant.
    • Stir in the orzo and toast for a couple of minutes until lightly golden.
    Krok 2
  3. Simmer with stock

    • Pour in the chicken stock and bring to a simmer.
    • Cook, stirring occasionally, until the orzo is tender and the liquid is mostly absorbed.
    Krok 3
  4. Finish with lemon and parmesan

    • Stir in the lemon zest, lemon juice and grated parmesan.
    • Return the chicken to the pan along with the spinach and stir until the spinach wilts.
    • Season to taste and serve.
    Krok 4