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Lentilles à la marocaine
Danie główne

Lentilles à la marocaine

45 minPorcje: 2Nutri-Score A€
od @hajourazglam44 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • oignon (haché)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • coulis de tomateSpiżarnia30 ml
  • lentilles en conserve (rincées et égouttées)Spiżarnia130 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • piment douxPrzyprawy2 g
  • cuminPrzyprawy2 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • basilic séchéPrzyprawy2 g
  • ail en poudrePrzyprawy2 g
  • eauNapoje480 ml

na porcję

Wartości odżywcze

95kcal

Węglowodany
16 g
Białko
6 g
Tłuszcz
1 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Laver les lentilles

    • Rincer les lentilles en conserve à l'eau claire.
    • Les égoutter dans une passoire.
    Krok 1

  2. Tout réunir dans la casserole

    • Mettre les lentilles, l'oignon haché et le coulis de tomate dans une casserole.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le piment doux, le cumin, le persil, le basilic séché et l'ail en poudre.
    • Ajouter l'eau et mélanger.
    Krok 2

  3. Cuire et mijoter

    • Porter à feu moyen et laisser cuire et mijoter.
    • Ajouter un peu d'eau si besoin en cours de cuisson.
    Krok 3
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