Danie główne
Lentilles à la sauce tomate et oignons rouges pickles
35 minPorcje: 2Nutri-Score A€
A
35 min
35 minLentilles à la sauce tomate et oignons rouges pickles
czego potrzebujesz
Składniki
oignon rouge (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
vinaigre balsamiqueSpiżarnia40 ml
lentilles vertes (rincées)Produkty zbożowe200 g
sauce tomateSpiżarnia400 g
herbes de ProvencePrzyprawy5 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
445kcal
- Węglowodany
- 65 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 9 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Patelnia
Płyta kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les lentilles
- Rincer les lentilles.
- Les cuire dans une casserole d'eau, ou au cuiseur, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Krok 2
Émincer et faire revenir l'oignon
- Émincer l'oignon rouge.
- Le faire revenir dans la poêle avec un filet d'huile jusqu'à ce qu'il réduise.
- Krok 3
Faire les pickles d'oignon
- Verser le vinaigre balsamique sur les oignons.
- Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
- Krok 4
Assembler le plat
- Ajouter les lentilles cuites dans la poêle.
- Verser la sauce tomate et mélanger.
- Ajouter les herbes de Provence et mélanger à nouveau.