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Loup en croûte de sel
Danie główne

Loup en croûte de sel

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • loup de mer (vidé, lavé et essuyé)Ryby2,5 kg
  • gros sel (sel de Guérande)Spiżarnia1,6 kg
  • blancs d'œufs (séparés des jaunes)Nabiał2 kawałki
  • citron (coupé en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
  • romarin (branches fraîches)Warzywa i owoce3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

626kcal

Węglowodany
3 g
Białko
123 g
Tłuszcz
14 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poisson

    • Laver soigneusement le loup de mer.
    • Le vider s'il ne l'est pas déjà.
    • L'essuyer et le réserver.
    Krok 1
  2. Préparer la croûte de sel

    • Casser 2 œufs et récupérer les blancs.
    • Verser 1,6 kg de gros sel de Guérande dans un saladier.
    • Mélanger le sel avec les blancs d'œufs.
    • Travailler jusqu'à obtenir une pâte qui tient, comme du sable mouillé.
    Krok 2
  3. Monter le plat

    • Tapisser le fond du plat d'environ 1 cm de sel.
    • Poser le loup de mer sur le lit de sel.
    • Ajouter le citron coupé en tranches et le romarin.
    • Recouvrir entièrement le poisson du reste de sel.
    • Bien tasser la croûte.
    Krok 3
  4. Cuisson au four

    • Enfourner à 200 °C.
    • Cuire environ 40 minutes pour un poisson de 2,5 kg.
    Krok 4
  5. Service

    • Sortir le plat du four.
    • Casser la croûte de sel et lever les filets.
    • Servir aussitôt.
    Krok 5