Danie główne
Mafé de bœuf aux légumes
1 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
przepis od
@foodie_meli
czego potrzebujesz
bœuf (coupé en morceaux)Mięso800 g
huileSpiżarnia40 ml
selPrzyprawy8 g
poivre (moulu)Przyprawy3 g
riz (pour l'accompagnement)Produkty zbożowe400 g
carottes (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
patate douce (épluchée et coupée en morceaux)Warzywa i owoce1 kawałek
manioc (épluché et coupé en morceaux)Warzywa i owoce400 g
poivron vert (dont un demi pour la mixture)Warzywa i owoce1 kawałek
ail (gousses épluchées)Warzywa i owoce5 kawałki
échalote (épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
piment vert (épépiné)Warzywa i owoce1 kawałek
piment entier (entier)Warzywa i owoce1 kawałek
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
feuilles de laurierPrzyprawy2 kawałki
cube de bouillonSpiżarnia1 kawałek
arôme magieSpiżarnia5 g
pâte d'arachideSpiżarnia240 g
concentré de tomateSpiżarnia140 g
eau chaude (chaude)Napoje1 litrna porcję
474kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Mixer la base aromatique
Faire revenir la viande
Ajouter la mixture et le concentré de tomate
Préparer la sauce arachide
Ajouter les légumes et les aromates
Laisser mijoter
najczęściej gotowane najpierw
@foodie_meli
@foodie_meli
@foodie_meli
@foodie_meli
@foodie_meli
@foodie_meli