Danie główne
Makis thon avocat à la feuille de riz
1 godz.Porcje: 4Nutri-Score B€€
przepis od
@busra.fitness
czego potrzebujesz
riz à sushi (rincé plusieurs fois jusqu'à eau claire)Produkty zbożowe400 g
eau tiède (pour la cuisson du riz)Inne600 ml
vinaigre de rizSpiżarnia60 ml
sucre de canneSpiżarnia30 g
selPrzyprawy5 g
avocat (pelé et coupé en tranches)Warzywa i owoce1 kawałek
concombre (coupé en longueur)Warzywa i owoce1 kawałek
laitue (feuilles, côté dur retiré)Warzywa i owoce6 kawałki
thon (émietté, mélangé à la mayonnaise)Ryby150 g
mayonnaiseSpiżarnia60 g
feuille de riz (trempée dans l'eau tiède)Spiżarnia8 kawałki
oignons frits (pour la garniture)Spiżarnia30 g
sauce soja sucrée (pour l'accompagnement)Spiżarnia40 mlna porcję
475kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Rincer et cuire le riz
Préparer l'assaisonnement du riz
Préparer les garnitures
Rouler les makis
Variante California roll à la laitue
Découper et dresser
najczęściej gotowane najpierw