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Matcha de feuilles de figuier (latté maison)
Napój

Matcha de feuilles de figuier (latté maison)

35 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • feuilles de figuier (bien vertes, lavées, tige centrale retirée)Warzywa i owoce20 kawałki
  • eau chaude (à 70 °C)Napoje50 ml
  • glaçonsInne100 g
  • lait froidNabiał200 ml

na porcję

Wartości odżywcze

131kcal

Węglowodany
10 g
Białko
7 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Blender kielichowy
  • Trzepaczka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les feuilles de figuier

    • Récupérer des feuilles bien vertes.
    • Les laver puis retirer la tige centrale avec un couteau.
    Krok 1
  2. Sécher les feuilles au four

    • Disposer les feuilles sur une plaque avec du papier sulfurisé.
    • Enfourner à 180 °C pendant 15 min.
    Krok 2
  3. Mixer en poudre

    • Mixer les feuilles séchées pour les aérer jusqu'à obtenir une poudre verte parfumée.
    Krok 3
  4. Préparer le matcha

    • Mettre une cuillère à café de poudre dans un fond d'eau chaude à 70 °C.
    • Fouetter avec une fourchette ou un mini fouet.
    Krok 4
  5. Servir frappé

    • Ajouter des glaçons et bien remélanger.
    • Terminer avec le lait froid.
    Krok 5