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Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru
Sos

Mayonnaise healthy protéinée sans huile ni œuf cru

15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • œufs (cuits 8 minutes)Nabiał2 kawałki
  • moutardeSpiżarnia15 ml
  • skyrNabiał30 ml
  • vinaigreSpiżarnia15 ml
  • huile d'olive (de qualité si possible)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

50kcal

Węglowodany
1 g
Białko
4 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs

    • Faire cuire les œufs dans une casserole d'eau bouillante.
    • Les égoutter et les laisser tiédir avant de les écaler.
    Krok 1
  2. Mixer les ingrédients

    • Placer les œufs cuits dans le blender.
    • Ajouter la moutarde, le skyr, le vinaigre et l'huile d'olive.
    Krok 2
  3. Mixer jusqu'à obtenir une texture onctueuse

    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement si besoin.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Étaler la mayonnaise sur du pain ou l'utiliser dans les sandwichs.
    • Réserver au frais.
    Krok 4