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Mini-courges farcies oignons, lardons et champignons
Danie główne

Mini-courges farcies oignons, lardons et champignons

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • mini-courges (chapeau coupé, graines retirées)Warzywa i owoce4 kawałki
  • oignon (coupé finement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • champignons (coupés finement)Warzywa i owoce200 g
  • lardons (100 % végétal possible)Mięso150 g
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • thym (effeuillé)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • crèmeNabiał15 ml
  • fromage râpé (râpé)Nabiał60 g
  • fromage (en tranches)Nabiał80 g

na porcję

Wartości odżywcze

242kcal

Węglowodany
15 g
Białko
11 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Garnek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les mini-courges

    • Couper le chapeau des mini-courges en faisant des allers-retours avec le couteau, en faisant rouler la courge si elle roule.
    • Retirer les graines à l'intérieur.
    Krok 1
  2. Précuire les courges

    • Porter une grande quantité d'eau à ébullition avec du thym et du sel.
    • Plonger les courges et leurs chapeaux dans l'eau.
    • Laisser cuire une vingtaine de minutes.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture

    • Couper les champignons assez finement.
    • Couper l'oignon en petits morceaux.
    Krok 3
  4. Faire revenir la farce

    • Dans une poêle, mettre l'oignon, les champignons et les lardons.
    • Cuire à l'huile d'olive avec du thym, du sel et du poivre.
    Krok 4
  5. Lier la farce

    • En fin de cuisson, ajouter la crème pour plus d'onctuosité.
    • Ajouter le fromage râpé et bien mélanger.
    Krok 5
  6. Garnir les courges

    • Disposer la farce dans les courges égouttées et bien tasser.
    • Couvrir d'une tranche de fromage.
    Krok 6
  7. Cuire au four

    • Enfourner 20 minutes à 200 °C, jusqu'à ce que le fromage et les courges soient bien gratinés.
    Krok 7
  8. Dresser et servir

    • Refermer les courges avec leur chapeau et servir aussitôt.
    Krok 8