Deser
Mini flans IG bas sans sucre ajouté
35 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
B
35 min
35 minMini flans IG bas sans sucre ajouté
przepis od
wellness_byjulie
@wellness_byjulie
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czego potrzebujesz
Składniki
œufs (entiers)Nabiał3 kawałki
fromage blanc de brebis nature (nature)Nabiał350 g
farine de petit épeautreProdukty zbożowe45 g
arôme amande amère (quelques gouttes, optionnel)Spiżarnia2 ml- pépites de chocolat noir (pour le topping)Spiżarnia40 g
fruits rouges (pour le topping)Warzywa i owoce80 g
na porcję
Wartości odżywcze
115kcal
- Węglowodany
- 9 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 5 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
Kokilka ×6
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger la pâte à flans
- Dans un saladier, mélanger les œufs, le fromage blanc, la farine et l'arôme amande amère.
- Fouetter jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
- Krok 2
Répartir et ajouter les toppings
- Verser la préparation dans des moules individuels.
- Ajouter les pépites de chocolat noir et les fruits rouges sur le dessus.
- Krok 3
Enfourner
- Enfourner les mini flans à 180 °C pendant 25 minutes.
- Laisser tiédir avant de démouler.
