Skip to content
Mini œufs au plat congelés
Śniadanie

Mini œufs au plat congelés

12 godz. 15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œuf (cru, entier)Nabiał1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

199kcal

Węglowodany
1 g
Białko
7 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • congélateur

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Congeler l'œuf

    • Placer l'œuf cru entier dans le congélateur.
    • Laisser prendre toute une nuit.
    Krok 1
  2. Écaler l'œuf congelé

    • Sortir l'œuf du congélateur et retirer délicatement la coquille.
    • Travailler rapidement pour éviter la décongélation.
    Krok 2
  3. Trancher l'œuf

    • Couper l'œuf congelé en tranches fines à l'aide d'un couteau.
    • Plus les tranches sont fines, meilleur sera le résultat.
    Krok 3
  4. Chauffer la poêle

    • Faire bien chauffer la poêle.
    • Verser l'huile d'olive et l'étaler.
    Krok 4
  5. Cuire les tranches

    • Déposer directement les tranches d'œuf congelé dans la poêle chaude.
    • Saler et laisser cuire jusqu'à ce que les mini œufs au plat soient pris.
    Krok 5