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Mini quiches au Air Fryer
Danie główne

Mini quiches au Air Fryer

50 minPorcje: 6Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pâte feuilletée (prête à l'emploi)Produkty świeże1 kawałek
  • œufs (entiers)Nabiał4 kawałki
  • échalote (finement émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • lardons (petite boîte)Mięso100 g
  • chèvre (émietté)Nabiał80 g
  • thym (séché)Przyprawy1 g
  • laitNabiał5 ml
  • jaune d'œuf (pour la dorure)Nabiał1 kawałek
  • graines de sésame (ou graines de pavot)Orzechy i nasiona5 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

346kcal

Węglowodany
22 g
Białko
10 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Forma do muffinek ×2
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Pędzelek kuchenny
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Former les puits de pâte

    • Poser la pâte feuilletée sur un plat à muffin.
    • Enfoncer avec un second plat à muffin pour former des petits puits.
    Krok 1
  2. Garnir les puits

    • Déposer un œuf dans chaque puits.
    • Ajouter l'échalote, les lardons et le chèvre.
    • Assaisonner avec le thym, le sel et le poivre.
    Krok 2
  3. Fermer les feuilletés

    • Facultatif : mélanger le tout à la fourchette pour une texture façon quiche.
    • Découper la pâte en carrés.
    • Rejoindre chaque bord de pâte au centre pour fermer le feuilleté.
    Krok 3
  4. Dorer et parsemer de graines

    • Déposer le moule dans le bac de l'Air Fryer.
    • Mélanger le jaune d'œuf avec le lait et badigeonner les feuilletés au pinceau.
    • Saupoudrer de graines de sésame ou de pavot.
    Krok 4
  5. Cuire au Air Fryer

    • Lancer la cuisson en mode Bake à 160 °C.
    • Prolonger jusqu'à 45 minutes si l'Air Fryer est moins puissant, en surveillant la cuisson.
    Krok 5
  6. Refroidir et démouler

    • Laisser tiédir les mini quiches.
    • Démouler et déguster chaud, tiède ou froid.
    Krok 6