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Mini tacos festifs crevettes, mangue et crème d'avocat
Przystawka

Mini tacos festifs crevettes, mangue et crème d'avocat

25 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pain à tortilla (découpé en cercles moyens)Piekarnia6 kawałki
  • avocat (pelé et dénoyauté)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fromage blancNabiał15 ml
  • jus de citron vert (pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • crevettes cuites (hachées)Ryby150 g
  • mangue (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cebette (émincée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • piment (émietté)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

136kcal

Węglowodany
18 g
Białko
5 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Découper et cuire les tortillas

    • Découper des cercles moyens dans le pain à tortilla.
    • Déposer les cercles sur une grille allant au four.
    Krok 1
  2. Préparer la crème d'avocat

    • Mixer l'avocat avec le jus de citron vert, le sel et le fromage blanc.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et mixer jusqu'à obtenir une texture bien onctueuse.
    Krok 2
  3. Préparer la garniture crevettes-mangue

    • Couper la mangue en petits dés.
    • Hacher les crevettes cuites et les mélanger à la mangue avec la cebette et la coriandre.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le jus de citron vert, les épices et herbes de votre choix.
    Krok 3
  4. Dresser les mini tacos

    • Garnir chaque cercle de tortilla de crème d'avocat.
    • Ajouter la préparation crevettes-mangue sur le dessus.
    • Parsemer d'un peu de piment.
    Krok 4