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Moelleux framboises & pistache
Śniadanie

Moelleux framboises & pistache

30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @dieteticook25 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • banane bien mûre (réduite en purée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufsInne2 kawałki
  • flocons d'avoine (mixés)Produkty zbożowe45 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Spiżarnia5 g
  • framboises (surgelées hors saison)Warzywa i owoce80 g
  • purée de pistache (une cuillère à café)Orzechy i nasiona5 ml
  • miel (facultatif, une cuillère à soupe)Spiżarnia20 ml
  • pistaches concassées (facultatif, concassées)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

125kcal

Węglowodany
16 g
Białko
5 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blender kielichowy
  • Kokilka ×4
  • Piekarnik
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la pâte

    • Réduire la banane en purée dans un bol.
    • Ajouter les œufs, les flocons d'avoine mixés et la levure chimique.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 1

  2. Garnir les moules

    • Verser la pâte dans les moules.
    • Ajouter les framboises et la purée de pistache par-dessus.
    Krok 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C.
    Krok 3

  4. Finir et servir

    • Ajouter les pistaches concassées sur le dessus après cuisson.
    • Réchauffer quelques minutes au micro-ondes si préparé la veille.
    Krok 4
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