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Moules à l'espagnole glacées
Przystawka

Moules à l'espagnole glacées

50 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • moules (nettoyées, ébarbées)Ryby1 kg
  • tomates (coupées en petits dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon rouge (finement émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • piments verts (épépinés et hachés)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • basilic (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • huile d'olive (vierge extra)Spiżarnia60 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • piment d'EspelettePrzyprawy2 g
  • coulis de tomatesSpiżarnia50 ml
  • vinaigre de xérèsSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

320kcal

Węglowodany
11 g
Białko
31 g
Tłuszcz
17 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Miska
  • Rondel
  • Sito
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Ouvrir les moules

    • Plonger les moules dans l'eau bouillante pour les ouvrir.
    • Les transférer aussitôt dans de l'eau glacée pour les refroidir.
    • Détacher les coquilles et les déposer sur un plateau.
    Krok 1
  2. Préparer le condiment épicé

    • Couper les tomates en petits dés et émincer l'oignon rouge.
    • Hacher les piments verts, l'ail, la coriandre et le basilic.
    • Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et le piment d'Espelette.
    Krok 2
  3. Mariner

    • Laisser mariner le condiment pour que les saveurs se développent.
    Krok 3
  4. Égoutter et garnir les coquilles

    • Récupérer le jus au tamis dans une casserole.
    • Répartir le condiment dans les coquilles de moules.
    • Remettre les moules à l'intérieur.
    Krok 4
  5. Préparer la laque

    • Ajouter le coulis de tomates et le vinaigre de xérès au jus du condiment.
    • Faire chauffer et goûter pour ajuster l'assaisonnement.
    • Laisser refroidir avant de laquer les moules.
    Krok 5
  6. Dressage

    • Disposer les moules sur un plateau avec de la glace.
    • Napper de laque et servir bien frais.
    Krok 6