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Moules farcies gratinées
Przystawka

Moules farcies gratinées

35 minPorcje: 4Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • moules (grattées et lavées)Ryby20 kawałki
  • vin blanc secNapoje150 ml
  • eauNapoje100 ml
  • beurre (mou)Nabiał80 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • parmesan (râpé)Nabiał80 g
  • chapelurePiekarnia30 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • échalote (hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • curcumaPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

301kcal

Węglowodany
10 g
Białko
13 g
Tłuszcz
23 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les moules

    • Verser le vin blanc et l'eau dans une casserole
    • Ajouter les moules, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent toutes seules
    Krok 1
  2. Préparer la farce

    • Mélanger le beurre mou avec l'échalote, l'ail et le persil
    • Ajouter le parmesan, la chapelure et le curcuma
    Krok 2
  3. Farcir les moules

    • Retirer la moitié de la coquille de chaque moule
    • Déposer les moules sur la plaque et disposer la farce
    • Parsemer de chapelure
    Krok 3
  4. Gratiner au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit gratiné
    Krok 4