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Naan façon pizza au thon
Danie główne

Naan façon pizza au thon

25 minPorcje: 6Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • pâte à pizza (rond ou rectangulaire, étirée en 6 portions)Piekarnia400 g
  • thon (égoutté et émietté)Ryby180 g
  • carrés frais 0%Nabiał2 kawałki
  • Saint Môret léger (2 cuillères à soupe)Nabiał30 g
  • skyr (1 cuillère à soupe (ou fromage blanc))Nabiał15 g
  • cébette (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • basilic (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • sauce tomate pour pizzaSpiżarnia120 g
  • mozzarella légère (égouttée)Nabiał100 g

na porcję

Wartości odżywcze

268kcal

Węglowodany
38 g
Białko
13 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Wałek do ciasta
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter la cébette émincée et le basilic ciselé.
    • Incorporer les carrés frais, le Saint Môret léger, le skyr, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène.
    Krok 1
  2. Étaler la pâte

    • Dérouler la pâte à pizza.
    • Étirer les bords pour former 6 portions à peu près égales.
    Krok 2
  3. Garnir et plier

    • Répartir la sauce tomate sur la pâte.
    • Ajouter la préparation au thon puis la mozzarella légère.
    • Replier la pâte sur la garniture en pinçant bien les bords.
    Krok 3
  4. Aplatir

    • Aplatir légèrement au rouleau à pâtisserie en veillant à ce que la sauce ne s'échappe pas.
    Krok 4
  5. Cuire à la poêle

    • Faire cuire dans la poêle à feu moyen, en retournant à mi-cuisson.
    Krok 5
  6. Servir

    • Découper en portions et servir avec une salade verte.
    Krok 6