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Nouilles de riz aux légumes et poulet
Danie główne

Nouilles de riz aux légumes et poulet

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (coupées en fines lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poivron (épépiné et coupé en lanières)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufs (battus)Nabiał3 kawałki
  • nouilles de rizProdukty zbożowe300 g
  • noix de cajou (non salées)Orzechy i nasiona100 g
  • sauce soja sucréeSpiżarnia75 ml
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

520kcal

Węglowodany
71 g
Białko
24 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire le poulet

    • Couper les blancs de poulet en morceaux.
    • Les faire dorer dans la poêle avec un filet d'huile.
    • Réserver.
    Krok 1
  2. Cuire les légumes

    • Émincer l'oignon et couper les carottes et le poivron.
    • Les faire revenir dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Krok 2
  3. Brouiller les œufs

    • Battre les œufs dans un saladier.
    • Les cuire à la poêle en les remuant pour obtenir des œufs brouillés.
    • Réserver.
    Krok 3
  4. Cuire les nouilles de riz

    • Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
    • Cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet.
    • Égoutter.
    Krok 4
  5. Assembler la poêlée

    • Remettre le poulet dans la poêle avec les légumes.
    • Ajouter les noix de cajou et les œufs brouillés.
    • Mélanger et laisser réchauffer.
    Krok 5
  6. Ajouter les nouilles et la sauce

    • Ajouter les nouilles de riz dans la poêle.
    • Verser la sauce soja sucrée et bien mélanger pour enrober.
    Krok 6
  7. Dresser

    • Répartir dans les assiettes et servir aussitôt.
    Krok 7