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Nouilles poulet curry
Danie główne

Nouilles poulet curry

35 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml
  • oignons (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • nouillesProdukty zbożowe250 g
  • carottes (coupées en fines rondelles)Warzywa i owoce3 kawałki
  • champignons (émincés)Warzywa i owoce200 g
  • poulet (coupé en morceaux)Mięso400 g
  • épinardsWarzywa i owoce150 g
  • lait de cocoSpiżarnia200 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivrePrzyprawy2 g
  • curryPrzyprawy10 g
  • parmesan (râpé)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

599kcal

Węglowodany
68 g
Białko
35 g
Tłuszcz
21 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Garnek
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les nouilles

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Cuire les nouilles 4 min, puis les égoutter.
    Krok 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les oignons émincés et les carottes.
    • Ajouter les champignons et poursuivre la cuisson.
    Krok 2
  3. Ajouter le poulet et les épices

    • Ajouter le poulet en morceaux et le faire dorer.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le curry.
    Krok 3
  4. Mijoter avec le lait de coco

    • Verser le lait de coco et mélanger.
    • Couvrir et laisser mijoter 5 à 10 min.
    Krok 4
  5. Ajouter les épinards et les nouilles

    • Ajouter les épinards et laisser fondre.
    • Incorporer les nouilles cuites et bien mélanger.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Servir dans les assiettes et parsemer de parmesan râpé.
    Krok 6