Skip to content
Nouilles sautées au bœuf et brocoli
Danie główne

Nouilles sautées au bœuf et brocoli

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bœuf (coupé en fines lamelles)Mięso250 g
  • brocoli (en petits bouquets)Warzywa i owoce200 g
  • nouilles instantanées (avec leurs sachets d'assaisonnement)Produkty zbożowe2 kawałki
  • poudre de pouletPrzyprawy5 g
  • sauce huîtreSpiżarnia20 ml
  • maïzenaSpiżarnia10 g
  • sauce sojaSpiżarnia15 ml
  • sucreSpiżarnia5 g
  • huile de sésameSpiżarnia10 ml
  • ail (haché)Warzywa i owoce3 kawałki
  • gingembre (haché)Warzywa i owoce10 g
  • huile de fritureSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

530kcal

Węglowodany
48 g
Białko
31 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le bœuf

    • Dans un bol, mélanger le bœuf avec la poudre de poulet, la sauce huître et la maïzena.
    • Ajouter la sauce soja, le sucre et l'huile de sésame, puis bien enrober la viande.
    • Laisser mariner le temps de préparer le reste.
    Krok 1
  2. Cuire les nouilles

    • Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
    • Cuire les nouilles instantanées selon les indications du paquet.
    • Égoutter en réservant les sachets d'assaisonnement.
    Krok 2
  3. Frire le brocoli

    • Chauffer l'huile dans la poêle.
    • Faire frire les bouquets de brocoli jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 3
  4. Faire revenir l'ail et le gingembre

    • Dans la même poêle, faire revenir l'ail et le gingembre hachés.
    • Remuer jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
    Krok 4
  5. Sauter le bœuf et le brocoli

    • Ajouter la viande marinée et le brocoli dans la poêle.
    • Faire sauter à feu vif jusqu'à ce que le bœuf soit cuit.
    Krok 5
  6. Ajouter les nouilles et assaisonner

    • Ajouter les nouilles égouttées dans la poêle.
    • Verser l'assaisonnement des sachets de nouilles et bien mélanger.
    • Sauter le tout quelques instants et servir chaud.
    Krok 6