Skip to content
Menu
Nouilles sautées au poulet et aux légumes
Danie główne

Nouilles sautées au poulet et aux légumes

35 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
od @leavgz_cooking38 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • blanc de poulet (coupé en dés)Mięso500 g
  • MaïzenaSpiżarnia20 g
  • sauce soja sucréeSpiżarnia60 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • poivrons (épépinés et émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • carottes (épluchées et coupées en fines lamelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • courgette (coupée en fines lamelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • nouilles de riz (cuites)Produkty zbożowe250 g
  • sésameOrzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

466kcal

Węglowodany
59 g
Białko
33 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec la Maïzena, la sauce soja sucrée, le miel, l'ail, le sel et le poivre.
    • Laisser reposer quelques minutes.
    Krok 1

  2. Cuire les nouilles de riz

    • Cuire les nouilles de riz selon les indications du paquet.
    • Égoutter et réserver.
    Krok 2

  3. Faire dorer le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer le poulet mariné sur toutes les faces.
    Krok 3

  4. Ajouter les légumes

    • Ajouter les poivrons, l'oignon, les carottes et la courgette.
    • Sauter le tout, en ajoutant un filet d'eau si nécessaire.
    Krok 4

  5. Assembler et servir

    • Ajouter les nouilles de riz cuites et bien mélanger.
    • Parsemer de sésame et servir.
    Krok 5
Pobierz Mezze