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Nouilles sautées aux légumes fatigués, poulet et œuf
Danie główne

Nouilles sautées aux légumes fatigués, poulet et œuf

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€
od @louloukitchen_600 importówugotowano 5 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • nouillesProdukty zbożowe200 g
  • poulet (en morceaux)Mięso200 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • brocolis (en petits bouquets)Warzywa i owoce200 g
  • carottes (coupées en fines rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • cébettes (émincées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (fraîche, ciselée)Warzywa i owoce10 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

734kcal

Węglowodany
91 g
Białko
44 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia głęboka
  • Rondel
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les brocolis

    • Plonger les brocolis dans de l'eau bouillante
    • Les égoutter à la passoire
    Krok 1

  2. Préparer les légumes

    • Couper les carottes en petites rondelles assez fines
    • Émincer les cébettes
    Krok 2

  3. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans la poêle
    • Ajouter tous les légumes
    Krok 3

  4. Ajouter les brocolis

    • Ajouter les brocolis cuits dans la poêle
    Krok 4

  5. Ajouter le poulet et la sauce

    • Ajouter le poulet
    • Verser la sauce soja
    Krok 5

  6. Cuire les nouilles

    • Cuire les nouilles
    • Casser l'œuf dans la poêle
    Krok 6

  7. Assaisonner et servir

    • Arroser du jus de citron, ajouter l'ail et l'huile de sésame
    • Parsemer de coriandre
    Krok 7
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